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食用哪些食物会导致女性荷尔蒙失调

摘要:看到这个题目,小编相信很多朋友都会笑,然后会说这是胡扯,因为只听说过女性内分泌失调,还没听说过哪位女性柯尔蒙失调的呢,而且更没听说

  看到这个题目,小编相信很多朋友都会笑,然后会说这是胡扯,因为只听说过女性内分泌失调,还没听说过哪位女性柯尔蒙失调的呢,而且更没听说过食物还能影响女性柯尔蒙分泌的呢?其实,小编刚开始也不信,后来咨询了权威的妇科专家才相信了,女性也会柯尔蒙失调,而且后果还很严重哦,下面我们就来看下专家的介绍吧!

食用哪些食物会导致女性荷尔蒙失调

  妇科专家称,对于女性来说,荷尔蒙是一种至关重要的物质,能够影响身体的运作。荷尔蒙失调,常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。如果您此时已经对号入座了,那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦,切莫错过治疗的良机哦。看到这里,您可能也和小编一样有这样的疑问,那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢?针对这个问题,专家介绍说,常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多,就在日常摄入的食物中,就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的,因此饮食需谨慎哦!

  能够导致女性柯尔蒙失调的食物:

  1、糖

  2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。

  2、酒精

  一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。

  3、油炸类食物

  薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

  4、咖啡因

  咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

  温馨提示:通过上述的介绍,这回您该相信食物能够导致女性柯尔蒙分泌失调了吧,那么为了您能够拥有健康的情绪,和谐的人际关系,一定要注意糖、酒精、油炸类食物、咖啡因的摄入量哦,我们要争取做不失调女人哦!

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